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 短距離で速く走るためには、しっかりとスタートでつくった姿勢を保ったままスピードに乗っていくことが大切です。 今回は、しっかりとスピードにのった加速（アクセル）の練習法についてご紹介していきます。 短距離の加速を学ぶ 二人ペアになって練習をしていきます。みんなで走りを科学する短距離走の授業研究 一身体感覚を「探り」・「深める」ことからのアプローチー 高田光代・石口雄二・岡本昌規・合田大輔 藤本隆弘・三宅理子・三宅幸信 速く走るためには腕振り」やキックからの「腫の引きつけJrもも上げJ 膝下陸上（短距離）の効果的な筋トレ（スタートダッシュ、スピード持続） 😎 短距離におすすめの筋トレメニュー では、注意点を紹介したところで上記で紹介した3つの目的• 走るうえでとても重要な筋肉群なので、しっかり追い込んだトレーニングをして、鍛えていきましょう！ 短 距離 コツ 中間疾走 ってなに 短距離走を構成する4つの要素について解説 Amp Petmd Com 短距離 速く走る トレーニング